Παρακινηση για ασκηση του γονεα προς το παιδι και ποσο σημαντικη ειναι

Η εύρεση έστω και λίγου χρόνου για σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να αποτελεί στόχο για τους γονείς αλλά και για τα παιδιά τους.
Ιδανικά, ο συνδυασμός γονιός και παιδί σε οποιαδήποτε μορφή σωματικής δραστηριότητας (π.χ. περπάτημα, βόλτα με το σκύλο, ποδήλατο) προσφέρει πολλαπλά και σημαντικά οφέλη και στους δύο, προάγοντας την υγεία και την ευεξία.

Οι γονείς αποτελούν πρότυπα για τα παιδιά τους!

Επομένως, είναι σημαντικό τα παιδιά να βλέπουν τους γονείς τους να γυμνάζονται, να παραμένουν υγιείς και δραστήριοι καθημερινά, δυνατοί και με ενέργεια, έτσι ώστε να παρακινηθούν και τα παιδιά τους και  να προσθέσουν κίνηση στο καθημερινό τους πρόγραμμα.

Επιπροσθέτως, η συμμετοχή σε κάποια σωματική δραστηριότητα των γονέων μαζί με τα παιδιά αποτελεί έναν δημιουργικό τρόπο απασχόλησης και βελτιώνει εξαιρετικά την επικοινωνία μεταξύ τους. Η συχνή άσκηση βοηθάει τόσο τους γονείς όσο και τα παιδιά να αναπτύξουν νέους διαύλους επικοινωνίας, να ενισχύσουν το δέσιμο μεταξύ τους, να μειώσουν το άγχος και την πίεση που έχουν από την καθημερινότητά τους. Οι μεν γονείς νιώθουν ευχάριστα για το ρόλο που επιτελούν και που συμμετέχουν στη σωστή ανάπτυξη των παιδιών τους, τα δε παιδιά νιώθουν ασφάλεια και χαρά που ασκούνται παρέα με τους γονείς τους.

Επίσης, ενισχύεται:

• η επιμονή
• η συγκέντρωση
• και η αυτοπεποίθηση και των δύο.

Τέλος, η άσκηση με τα παιδιά θα πρέπει να έχει την μορφή παιχνιδιού και όχι ανταγωνιστικό χαρακτήρα!
Ο σκοπός θα πρέπει να είναι η διασκέδαση, το αίσθημα χαράς και η επιθυμία για επανάληψη της δραστηριότητας.
Έτσι τα παιδιά αποκτούν μία θετική στάση απέναντι στην άσκηση και είναι πολύ πιθανό ότι θα την ακολουθούν και στην ενήλικη ζωή τους!